Spalacze tłuszczu to często powracający temat w branży suplementów diety. Niektórzy nie mają wątpliwości, że działają, inni wprost przeciwnie. Przeczytaj Co nauka mówi o suplementach termogenicznych? Dowiesz się z tego wpisu jakie składniki aktywne mogą być pomocne oraz jakie są możliwe skutki uboczne. Poznaj wyniki badań dotyczące tego zagadnienia i wykorzystaj zdobytą wiedzę.
Rynek suplementów pomagających w zgubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej jest coraz większy. Od jakiegoś czasu sporą popularnością cieszy się Citrus Aurantium. Zapoznaj się z artykułem Bartosza Gurana i dowiedz się jakie są podobieństwa pomiędzy gorzką pomarańczą i efedryną, a także poznaj właściwości wynikające z jej stosowania.
Jeżeli szukasz odpowiedniej diety dla siebie to zapoznaj się z najnowszym wpisem Bartosza Gurana. W Post przerywany, a trening na siłowni – rozprawia się z mitami i stereotypami, które narosły wokół tego tematu. Dowiedz się jakie korzyści możesz odnieść z tego rodzaju rozwiązania. Poznaj wyniki badań naukowych na ten temat, żeby dowiedzieć się czy to rozwiązanie dla Ciebie!
W artykule Bartosz Guran odpowiada na pytanie Jak poprawić działanie białka serwatki? Dzięki niemu poznajemy opracowania naukowe, które pomogą nam zoptymalizować naszą dietę i dowiedzieć się, co sprawi, że białka będą szybciej wchłaniane. Korzystając z…
Ile białka po treningu ? Najnowsze testy zbadały, czy ilość masy mięśniowej którą posiadasz określa ile białka jest potrzebne w celu maksymalizacji wzrostu mięśni i procesów regeneracji. Ponadto, czy istnieje limit lub próg, przy którym…