Opti Men vs Extrifit V52

W sklepach widzisz wiele różnych zestawów witamin i minerałów, z tego powodu bardzo często nie wiesz, który wybrać. Dużo osób czuje się zagubionych, nie mając pojęcia na co zwrócić uwagę. Z tego powodu Bartosz Guran w tym artykule dokonuje analizy i porównania Optimum Opti Men vs Extrifit V52. Opisuje wady i zalety obu produktów, na koniec wskazuje zwycięzcę tego starcia!

Opti Men to suplement multiwitaminowy produkowany przez Optimum Nutrition, jest uważany za jeden z czołowych suplementów multiwitaminowych na 2019 rok. Jest on przede wszystkim ukierunkowany na wykorzystanie przez mężczyzn, jednak kobiety mogą również z niego skorzystać.

Optimum Nutrition – producent – opisuje Opti-Men jako „kompleksowy system optymalizacji składników odżywczych zapewniający ponad 40 aktywnych składników w kilku mieszankach specjalnie zaprojektowanych w celu zaspokojenia potrzeb żywieniowych aktywnych mężczyzn”. Etykieta pokazuje, że każda porcja obejmuje wolną postać aminokwasów, witaminy, składniki mineralne, ekstrakty przeciwutleniające i ekstrakty roślinne w dobrych ilościach, które mogą być świetnym dodatkiem do zdrowej diety zrównoważonej.

Dlaczego pozycja Opti Men jako suplementu jest taka wysoka?

Witaminy w Opti Men są dość dobre. Optimum Nutrition Opti Men oferuje prawie wszystkie niezbędne witaminy przynajmniej w niektórych ilościach. Jest witamina A (karotenoidy), C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Tak więc, choć pozornie wydaje się, że nie brakuje mu żadnej z 13 podstawowych, brakuje jednak jednej.

Istnieje pełna liczba 12 różnych witamin w Opti Men. Problemem jest brak wstępnie uformowanej witaminy A, która podobnie jak każda z pozostałych, ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia. Cóż, możesz zapytać: „Ale czy witamina A w postaci karotenoidów nie wystarczy?”. W opiniach wielu dietetyków, niestety nie. Istnieją w pewnym sensie dwie formy witaminy A – karotenoidy i jej wstępnie wykształcona forma. Chociaż obie dają korzyści związane z działaniem witaminy A, nie są takie same. W rzeczywistości mają nieco inne cechy.

Opti Men vs Extryfit V52
Opti Men vs Extryfit V52

Co więcej, wszelkie tezy, które słyszałeś o tym, że beta-karoten jest lepszą formą witaminy A, są bardzo nieprecyzyjne. Chociaż beta-karoten można przekształcić w pre-witaminę A, jest to bardzo niedoskonały sposób jej pozyskania i dość często może być całkowicie niewystarczający do uzyskania potrzebnych ilości preformowanej witaminy A. To może przekładać się na różne warunki zdrowotne, takie jak słabe widzenie, układ odpornościowy lub bezpłodność.

Minerały w Opti Men

Jeśli chodzi o ilości witamin, większość z nich jest w wystarczających ilościach (zgodnie z Prime Daily Values). Niedoborów jest niewiele, ale nic znacznego. Minerały są wystarczające, ale nie idealne. Opti Men podobnie jak w przypadku witamin oferuje bardzo zróżnicowany zestaw minerałów. Mianowicie pod względem różnorodności daje wszystko, o co możesz poprosić. Forma mineralna i ich ilość jest dyskusyjna.

Widać że trzeba uzupełnić braki manganu w suplemencie. Wapń i magnez z pewnością będziesz musiał dodatkowo uzupełnić, ponieważ ten suplement zapewnia ich zbyt małe ilości. Formy minerałów również nie są idealne. To oznacza, że faktyczne formy minerałów w suplemencie nie są idealne do wchłaniania przez nasz organizm po ich spożyciu. Tak czy inaczej, zdecydowanie najbardziej rzucają  się w oczy braki tych dwóch minerałów. Ale generalnie nie uważałbym tego za wadę w ogólnej ocenie.

Jeśli chodzi o cynk, miedź i mangan, są one w dość nieskutecznych formach. Pierwsze dwa nie powinny być problemem, ponieważ dawki są nadal wystarczające. Manganu z drugiej strony jest zdecydowanie za mało. Pozostałe formy minerałów, z wyjątkiem boru i wanadu, są naprawdę świetne. Natomiast, jeśli chodzi o bor i wanad, nie mamy pojęcia, jakie są to formy, ponieważ nie jest to wyszczególnione na etykiecie. Dwie inne podstawowe substancje – cholina i inozytol – choć są obecne w suplemencie, w ilościach niewystarczających do tego, co zaleca Prime Daily Values.

Mieszanka aminokwasowa

Dodatkowo produkt Optimum Nutrition Opti-Men oferuje różne mieszanki. Pierwsza to Amino Men Blend, która polega na dostarczaniu 4 aminokwasów (L-glutaminy, L-waliny, L-leucyny, L-izoleucyny). Nie wszystkie z nich należą do podstawowych. Teoretycznie ta mieszanka ma pomóc Ci zbudować mięśnie. Przydadzą się dla każdego, ponieważ są uważane za podstawowe elementy życia – związki, bez których nasze ciała nie mogą funkcjonować.

Następnie mamy Phyto Men Blend, która polega na dostarczaniu Ci wielu fitoskładników poprzez różne proszki owocowe i warzywne. Surowce fitoskładnikowe to naturalne związki chemiczne, o których wiadomo, że mają różne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Niemniej jednak oferują one również inne przydatne korzyści. Zawartość luteiny, rutyny, ekstraktu z zielonej herbaty, bioflawonoidów cytrusowych, ekstraktu z imbiru, ekstraktu z liści oliwki daje mieszankę, która ma na celu poprawę samopoczucia, odporności  i wzrost poziomu energii, oferując również inne korzyści. W związku z tym substancje te poprawią również zdrowie każdego.

Opti Men vs Extryfit V52
Opti Men vs Extryfit V52

Dodatkowo do suplementu dołożono kilka innych substancji. Najbardziej problematyczna sekcja, czyli wypełniacze i substancje uzupełniające, nie jest „przeładowana”. Zazwyczaj dla wielu suplementów multiwitaminowych najbardziej problematyczna jest właśnie ta sekcja, w której wymieniono dodatki. Jednak nie dla Opti Men. Suplement zawiera kilka różnych dodatków – wszystkie niezbyt przydatne. W przeszłości najwięcej wątpliwości było wobec Polidekstrozy. Ale okazuje się, że w rzeczywistości Polidekstroza jest niskokalorycznym węglowodanem, co tak naprawdę nie stanowi problemu zdrowotnego. Chociaż substancja może rzekomo powodować biegunkę lub wzdęcia, jeśli jest spożywana w dużych ilościach. W rozsądnych dawkach jest jednak dość korzystna. Dla niektórych osób pewne wątpliwości mogą budzić stearynian magnezu i kwas stearynowy. Podsumowując, tak naprawdę nie ma negatywnych problemów zdrowotnych w odniesieniu do któregokolwiek ze składników.

Wniosek:

Chociaż Optimum Nutrition Opti-Men nie jest absolutnie idealny jako suplement multiwitaminowy, jest jednak oceniony jako dobry. Oferuje nam dobrą ilości potrzebnych składników odżywczych. Różnorodność to cecha tego suplementu. Ponadto zastosowano w nim tylko nieszkodliwe dodatki. Poza tym jest to jeden z tańszych suplementów, który znalazł się na liście najlepszych suplementów multiwitaminowych.

Mocny przeciwnik z Europy: Extrifit V52 Vita Complex

To w Europie jedna z najbardziej kompleksowych i najsilniejsza matryca witalizująca na rynku. V 52 Vita Complex to multiwitaminowa i multimineralna formuła zawierająca 52 składniki aktywne, zaprojektowana specjalnie dla osób doświadczających duży stres fizyczny i psychiczny oraz dla sportowców wyczynowych i fitnessowych. Mogą ją używać zarówno Panowie, jak i Panie – to na pewno atut w porównaniu z Opti Men, który jest raczej (przynajmniej w nazwie i w założeniu) dla Panów.

Oprócz witamin i minerałów zawiera wiele innych substancji aktywnych, takich jak adaptogeny, enzymy i probiotyki, wszystkie w wysokich dawkach, które zaspokajają potrzeby bardzo wymagających sportowców. Jeśli próbujesz zmaksymalizować regenerację, wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały, ale też substancje uzupełniające! Jeśli chcesz również zredukować podskórną tkankę tłuszczową do minimum, także docenisz wpływ V52 na funkcjonowanie układu odpornościowego i ograniczenie zmęczenia.

Jedno opakowanie V52 Vita Complex zawiera dawkę wystarczającą na 2 miesiące suplementacji dla osób starszych lub pracujących. Jednak dla sportowca zalecana porcja wynosi 2 tabletki dziennie, więc słoik zużyjesz w 4 tygodnie! Każda tabletka (powlekana, ułatwiająca połykanie) zawiera wyjątkowo wysoką ilość 2027 (!) mg substancji rewitalizujących ciało.

V52 Vita Complex Forte to bardzo silny i skuteczny kompleks 14 witamin, naturalnych i chelatowanych minerałów, pierwiastków śladowych, adaptogenów (co daje naturalną ochronę przed stresem i wpływami cywilizacyjnymi, takimi jak zanieczyszczenie powietrza), dodatkowo wspomaga skupienie. Zawiera substancje hepatoprotekcyjne (środki ochrony wątroby), echinacea (obrona organizmu – przed wirusami i przeziębieniem), ekstrakty ziołowe, przeciwutleniacze, wodorosty, żeń-szeń, antystres i inne substancje prozdrowotne. To wszystko w bardzo użytecznych formach naturalnych.

Opti Men vs Extryfit V52
Opti Men vs Extryfit V52

Informacje o produkcie V52 Vita Complex Forte:

Ta niezwykle bogata, mocna i kompletna formuła nadaje się dla sportowców, kulturystów, ciężko pracujących ludzi, seniorów i osób narażonych na stres psychiczny. Extrifit V52 Vita Complex Forte opiera się na najlepszych surowcach dostępnych na europejskim rynku. Wiele minerałów V52 jest związanych z kwasami organicznymi, tworząc wiązania dobrze wykorzystane przez nasz organizm. Na przykład: glukonian miedzi, cytrynian manganu, cytrynian cynku. Wiązania te gwarantują najłatwiejsze wchłanianie i doskonałe wykorzystanie przez organizm ludzki. Dodane związki mineralne w wiązaniach chelatowych odróżniają V52 od innych.

Mleczan – najlepsze możliwe organiczne wiązanie żelaza

Szczególny nacisk położono na wiązanie organiczne jednego z najważniejszych minerałów – żelaza. Najwyższą możliwą przyswajalność zapewnia związek żelaza – tzw. mleczan. I jest on zawarty w produkcie V52. Jak potwierdzono w badaniach, ta forma żelaza wyróżnia się jeszcze lepszą przyswajalnością niż wiązanie chelatowe! Składniki zawarte w V52 Vita Complex Forte są bardzo dobre. Witaminy dają 100-125% zapotrzebowania RDI w 1 tabletce! Dlatego sugeruję brać 2 tabletki dziennie.

Składniki Extrifit V52 Vita Complex Forte

Witaminy:

  • UProwitamina A (beta-karoten)
  • OWitamina A w formie retinolu – przeciwutleniacz  (czyli mamy lepszą zawartość witamin A niż w Opti men)
  • UWitaminy B – B1, B2, B3, B5, B6, biotyna, B11, B12 po 125% RDI
  • OWitamina C – wspomaga metabolizm aminokwasów i daje 225% RDI
  • UWitamina D – mocne, zdrowe kości
  • OWitamina E – najważniejszy przeciwutleniacz, przeciwstarzeniowy, zapobiega nowotworom, ma działanie lecznicze
  • UWitamina H (biotyna) – zdrowe włosy, skóra, paznokcie, działa przeciwbólowo na mięśnie
  • OWitamina P – ujędrnia żyły, działa przeciwzapalnie

Minerały:

  • Bor – wspomaga aktywność mózgu, czujność psychiczną
  • Wapń – twardość kości i zębów, krzepnięcie krwi (ale jest go za mało bo tylko 25% w 1 tabletce)
  • Chrom – prawidłowy poziom cukru we krwi, utrata masy ciała, tłumi słodki smak, przeciw bólom głowy, chorobom serca (też go jest za mało tylko 62% w 1 tabletce)
  • Jod – aktywność, witalność, aktywność mózgu, metabolizm, działa przeciwdepresyjnie, prawidłowe funkcjonowanie tarczycy
  • Żelazo – przeciw anemii, przenoszenie tlenu z płuc do narządów, wspomaga pracę mięśni, przeciw zmęczeniu
  • Potas – właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego, prawidłowa czynność serca
  • Miedź – wykorzystanie cukrów, budowa kości, układ nerwowy, hematopoeza
  • Magnez – energia komórek mięśniowych i nerwowych, rozluźnia napięcie, uspokaja, poprawia pamięć, poprawia wykorzystanie białka
  • Mangan – ból stawów, poprawia funkcje seksualne, walczy ze zmęczeniem, ogranicza apetyt
  • Molibden – stosowanie żelaza, detoksykacja, zapobieganie próchnicy, pozytywny wpływ na układ nerwowy
  • Selen – działanie przeciwnowotworowe, przeciw zawałowi serca, przeciwzapalne, zdrowy rozwój nasienia
  • Cynk – zdrowa, gładka skóra, dobre widzenie, przeciw wysypkom, przeciw infekcjom, zdrowa psychika, przeciw trądzikowi
  • Ekstrakt z dzikiej róży – przeciw biegunce, wzmacniający, zdrowe górne drogi oddechowe
  • Lucerna – przeciw reumatyzmowi, spowalnia proces starzenia, detoksykuje organizm, przeciw zapaleniu prostaty, poprawia sen

Inne składniki:

  • L-arginina – aminokwas odpowiedzialny za produkcję tlenku azotu, poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, poprawia erekcję
  • Muira Puama – ekstrakt z impotencji brazylijskiej, utrzymuje sprawność seksualną, działanie afrodyzjaku, zwiększone libido
  • Spirulina – poprawia regenerację, przeciw wirusom, korzystnie wpływa na ciśnienie krwi, poprawia odporność, przeciw chorobom cywilizacyjnym
  • Żeń-szeń syberyjski – medycyna chińska i rosyjska, przeciw stresowi, poprawia sprawność psychiczną i fizyczną, ogranicza nerwowość, poprawia pamięć, przywraca energię, pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi, pomaga na odporność, na choroby cywilizacyjne, wspomaga płodność, zwiększa odporność
  • Echinacea – znacznie zwiększa odporność, efekt lepszego gojenia, naturalny antybiotyk, zapobieganie chorobom zakaźnym, poprawia samopoczucie psychiczne i fizyczne
  • Cholina – poprawia pamięć, obniża poziom cholesterolu LDL
  • Inozytol – poprawia aktywność mózgu, działa przeciwdepresyjnie, obniża poziom cholesterolu LDL
  • PABA – wsparcie białek, spowalnia starzenie się skóry, chroni płuca przed smogiem
  • Wodorosty – glony, najbogatsze naturalne źródło jodu, energia, psychika, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu
  • Rutyna – elastyczność naczyniowa, obniża poziom cholesterolu LDL, działanie przeciwnowotworowe
  • L-glutamina – aminokwas, stanowi 70% masy mięśniowej, regeneracja, przyrost masy mięśniowej, siła
  • Hesperydyna – przeciwutleniacz cytrusowy, układ naczyniowy
Opti Men vs Extryfit V52
Opti Men vs Extryfit V52

Wnioski:

Biorę pod uwagę 2 tabletki V52 vs 3 tabletki Opti men.

Witaminy – w obu produktach są kompletne i w dobrym stężeniu, ale dwa rodzaje witaminy A stawiają minimalnie V52 nad Opti Men.

Minerały – tutaj Opti Men jest troszkę lepszy niż V52.

Dodatki pro zdrowotne, adaptogeny – tutaj V52 bogatszy i troszkę lepszy niż Opti Men.

Aminokwasy: Opti Men jest jednak górą nad V52. Ale to przecież preparat multiwitaminowy, a nie aminokwasy, więc to chyba nie jest tak ważne?

Probiotyki i koenzym Q10: Nie widać w składzie Opti Men, a widnieją w składzie V52.

Wynik: V52 jest cenowo porównywany z Opti Men, a moim zdaniem jest to lepszy produkt.

A optymalny zestaw? Połączył bym V52 z EXTRIFIT Multi Mineral Chelate i omega 3.

Opinie wyrażone w tekście są moimi indywidualnymi, nie są żadną „wyrocznią”, ale starałem się bezstronnie spojrzeć na oba suplementy, a przede wszystkim mam nadzieję, że artykuł pomógł Ci znaleźć informacje, których szukasz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *