Właściwości zdrowotne zielonej herbaty są znane i cenione od stuleci. Jednak samo picie naparu może nie być wystarczające. Przeczytaj wpis Bartosza Gurana EGCG czyli zielona herbata w kapsułce i dowiedz się, co może Ci zaoferować ekstrakt z zielonej herbaty! Poznaj liczne właściwości EGCG i badania dotyczące tego tematu.
Rynek suplementów pomagających w zgubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej jest coraz większy. Od jakiegoś czasu sporą popularnością cieszy się Citrus Aurantium. Zapoznaj się z artykułem Bartosza Gurana i dowiedz się jakie są podobieństwa pomiędzy gorzką pomarańczą i efedryną, a także poznaj właściwości wynikające z jej stosowania.
Coraz częściej mówi się o tym, że ludzie cierpią na problemy związane z niską samooceną i złym samopoczuciem. Jeżeli chcesz przybliżyć sobie tę tematykę. A także dowiedzieć się jakie są badania naukowe dotyczące tego problemu oraz poznać się jakie środki mogą być skuteczne to przeczytaj najnowszy wpis Bartosza Gurana dotyczący tego zagadnienia. Suplementy i dieta w walce z depresją to zbiór pomocnych informacji, które mogą Ci pomóc zmienić samopoczucie.
Koenzym Q10 to bardzo ważny składnik odżywczy. Można go spotkać pod różną postacią. Dowiedz się w jaką warto zainwestować, poznaj jego działanie i dowiedz się jak możesz skorzystać wprowadzając go do swojej diety. Przeczytaj właściwości tego silnego antyutleniacza!
Tajemniczy Kwas Tiooktanowy (ALA) to artykuł Bartosza Gurana dotyczący tej substancji. Dowiesz się z niego jakie są zalety kwasu alfa-liponowego, a także sugerowane dawkowanie. Dzięki temu zdobędziesz potrzebną wiedzę, która pomoże Ci ustalić zbilansowany plan suplementacyjny dostosowany do Twoich potrzeb.
Alergie i nietolerancje pokarmowe to częste przypadłości dotyczące osób żyjących w XXI wieku. Często jednak nam określić co je powoduje i jak sobie z nimi radzić? Zapoznaj się z wpisem Bartosza Gurana, aby poznać szersze spojrzenie na sprawę.
Spożywanie mleka i mlecznych wyrobów staje się coraz częstszym tematem rozważań. Czy krowie mleko jest zdrowe? To wpis Bartosza Gurana dotyczący tego zagadnienia. Dowiesz się z niego z jakich źródeł możesz dostarczać wapń do organizmu. Zapoznaj się z wszystkimi informacjami i zastanów, czy na pewno potrzebujesz krowiego mleka w diecie.
Coraz więcej osób interesuje się stanem swoich jelit. Nie bez powodu mówi się, że to właśnie z nich pochodzi zdrowie. Mikrobiom i jego regulacja to wpis dotyczący zachowania jelit w dobrym zdrowiu. Zapoznaj się z nim i dowiedz dlaczego warto wprowadzić do diety probiotyki dla osiągnięcia najpełniejszych korzyści zdrowotnych.
Jeżeli zastanawiasz się czy warto wprowadzić do swojej diety nasiona dyni to warto zapoznać się z wpisem Bartosza Gurana dotyczącym tego zagadnienia. Nieznane nasiona dyni – to artykuł, który pomoże Ci zdecydować czy warto wprowadzić ten składnik do diety. Poznajesz jego składniki aktywne, wartości odżywcze, a także dowiesz się w jakich potrawach może być szczególnie przydatny.
Nasiona Chia to wpisz Bartosza Gurana opowiadający o tym jeszcze mało popularnym SuperFood. Zapoznaj się z nim i dowiedz się dlaczego warto je wprowadzić do swojej diety. Poznaj zalety wynikające z jej stosowania i zapoznaj się z pysznym przepisem na dietetyczny deser!