Jeżeli zaczynasz obawiać się o kondycję swoich stawów, to zapoznaj się z artykułem Jak chronić stawy? Bartosz Guran podaje w nim najczęstsze problemy jakie mogą pojawić się u osób aktywnych fizycznie. Jeżeli chcesz poznać odpowiedzi, co może Ci dolegać, dlaczego, a także w jaki sposób rozwiązać zaistniałą sytuację to ten artykuł Ci pomoże. Dzięki niemu uzyskasz łatwe odpowiedzi na wszelkie wątpliwości i nasuwające się pytania.
Artykuł Nowy wymiar aminokwasów Bartosza Gurana daje nam kluczowe odpowiedzi na pytania związane z suplementacją aminokwasów i ich wpływem na przyswajalność białek. Bazą tego tekstu jest powstanie suplementu AMIGO firmy Extrifit różniącego się od innych produktów proporcją idealną dla optymalizacji jego działania. Jeżeli szukasz odpowiedzi na pytanie: co to są aminokwasy oraz dlaczego powinniśmy je stosować, to ten artykuł jest dla Ciebie.
W czasie stosowania odżywek białkowych z pewnością zastanawiasz się nad ich skutecznością. Jak wiadomo, każdy ma inne potrzeby, a każda odżywka ma trochę inne działanie. W artykule Szybko wchłaniane białko vs wolno wchłaniane białko Bartosz Guran opisuje badania na temat dawkowania białka serwatkowego. Zapoznaj się z artykułem jeśli chcesz wiedzieć, który sposób spowoduje większy wzrost mięśni.
W artykule Bartosz Guran odpowiada na pytanie Jak poprawić działanie białka serwatki? Dzięki niemu poznajemy opracowania naukowe, które pomogą nam zoptymalizować naszą dietę i dowiedzieć się, co sprawi, że białka będą szybciej wchłaniane. Korzystając z…
W dobie powszechnego stosowania produktów białkowych z pewnością zastanawiasz się jaki byłby dla Ciebie najlepszy. Bartosz Guran w Mini przewodniku po produktach białkowych przybliża nam ten temat. Dzieląc się swoją wiedzą pomaga nam zdecydować, co będzie dla nas najlepsze i dlaczego. Zapoznaj się z artykułem jeśli chcesz zdobyć kompletną wiedzę dotyczącą dostępnych na rynku białek.
Białko to najważniejsza i podstawowa odżywka dla sportowców. Jednak jej suplementacja może sprawić Ci problemy. Z pewnością zastanawiasz się, jaka jej ilość będzie dla Ciebie wystarczająca? W tym artykule Bartosz Guran zastanawia się Ile białka naprawdę potrzeba po treningu siłowym? W środku przeczytasz o bardzo istotnych badaniach, które na pewno wpłyną na Twój sposób suplementacji. Poznaj zdanie ekspertów!
Jeżeli interesujesz się sportem to pewnie zastanawiasz się nad wadami i zaletami suplementowania białka. Na pewno niejednokrotnie zdarzyło Ci się spotykać zarówno zwolenników, jak i przeciwników. W swoim artykule Bartosz Guran opowiada o Białku i sportowcach, analizując popularne mity, przytaczając wyniki badań i określając ile powinno wynosić dzienne zapotrzebowanie na proteiny.
Dobrze wiesz, że pozbycie się zbędnych kilogramów nie jest proste. Próbowałeś już różnych diet, jednak nie zdołałeś kontynuować żadnej dłużej niż miesiąc. Właśnie do takich osób jak Ty Bartosz Guran woła: Porównajmy popularne diety! W tym artykule opisuje on najpopularniejsze diety, podaje ich wady i zalety oraz określa dla kogo będą najlepsze. To prawdziwe kompendium wiedzy!
Jeśli zastanawiasz się nad przejściem na dietę ketogeniczną, ponieważ słyszałeś o niej równie wiele złego, co dobrego to warto zapoznać się z artykułem Bartosza Gurana. Autor przybliża w nim wszystkie możliwe niebezpieczeństwa diety keto, równocześnie rozwiewając wątpliwości osób, które nie mogą się zdecydować. Dowiesz się również jak rozwiązać możliwe, pojawiające się problemy, w tym planie żywieniowym.
Z pewnością zastanawiasz się jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza, ale gubisz się w opiniach znajomych, z których każdy ma dla Ciebie dobre rady. W artykule pt. Mity o diecie i odchudzaniu Bartosz Guran rozwieje Twoje wątpliwości i wskaże jak należy podejść do problemu odchudzania. Rozprawi się z najpopularniejszymi mitami i pokaże dobre rozwiązania. Warto dowiedzieć się co robić, aby efektywnie zredukować tkankę tłuszczową.